mindfulness

Comer, observar, meditar

Hoy les propongo dos tipos de meditación en función, como siempre de que ustedes escojan la que les resulte más…

4 años ago

Si te distraes, respira

Hoy te ofrezco un ejercicio de meditación de respiración corta y comenzará un ciclo en el que te propondré varios…

4 años ago